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健康豆知識

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滋賀県大津市中央1丁目8-9 大津祭曳山展示館前
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健康豆知識識

女性の天敵 冷え性

☆冷え症って病気?
西洋医学上の定義は「体のほかの部分はまったく冷えを感じないような温度でも、手、足、腰、背中、ひざなど特定の部位のみがとくに冷たく感じるもの」で、検査をしてもとくに異常が認められない場合をいいます。
病気とみなされないため、「体質だからとあきらめている人も多いようですが、冷えに伴って頭痛やめまい、立ちくらみ、肩こり、腹痛、食欲不振、肥満、膀胱(ぼうこう)炎、むくみ、便秘、下痢、生理痛などを引き起こす場合も少なくありません。

☆なぜ冷え性は女性に多いの?

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風邪・インフルエンザ…冬の病気は乾燥から!?

★隠れ乾燥と冬脱水を防げ!
どのくらいの乾燥で影響が出る?
湿度が40%を下回ると体に様々な異常が出始めると言われています。
一般家庭の部屋の湿度は約30%。広い部屋の方が湿度が低く、電気ストーブやエアコン、こたつ等があるとさらに乾燥することになります。

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インフルエンザが流行って来ました!

★自身も人さまにもインフルエンザが移らない、移さない方法をお伝えいたします。
咳きやくしゃみをしている人の側では2メートル離れてください。
くしゃみのしぶきは2メートル範囲が危険エリアです。
人の多いところはマスク着用しましょう。
インフルエンザは接触感染が多いので手洗いを重視してください。
又、インフルエンザは乾燥に強いのでこまめに水分補給。
この時期はお茶カテキンが有効です。
よく加湿器を利用されていますが、加湿器では他の雑菌やカビなども繁殖しますので、のどに直接水分補給で湿気を与えたほうが、効果があります。

★そしてマスク濡らし睡眠。

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