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健康豆知識

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健康豆知識

夏太りにホットコーヒーダイエット!

“食欲が無い、夏痩せで困った!!”

最近聞かなくなりましたね。

どんなに暑くても快適な生活、冷えた飲み物、冷たくて美味しい炭水化物の食事。

冷麺、そうめん、いくらでも食べられます。

むしろ夏太りで悩む方が多いですね。

☆高カロリーの冷たい食べ過ぎの胃腸に

 

★胃腸を温め冷え症予防とダイエット!!

ホットコーヒーは飲むだけで脂肪燃焼効果が出てきます 。

3時間に一度コーヒーを飲むと基礎代謝があがり脂肪燃焼効果が上がります。

但し砂糖やミルクなしのブラックコーヒーでお召し上がりください。

 

★眠気予防の珈琲の正しい飲み方★

仮眠の前に先にコーヒーを飲む!!

眠くなったらやはり少しでも仮眠を摂るといいのですが、寝すぎはかえって頭痛や頭がボンヤリしてしまいます。

昼寝、居眠りはせいぜい20分から,30分程度にして下さい。

そして寝る前に珈琲を飲んで下さい。

30分前後にカフェインの覚醒効果が出てきます。

特に運転中は危険です。

眠くなったら珈琲を飲んでから少し寝て下さい。

頭がスッキリして快適に目覚めます。

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