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健康豆知識

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健康豆知識

夏太りにホット珈琲ダイエット!

食欲が無い、夏痩せで困った!!
最近聞かなくなりましたね。
どんなに暑くても快適な生活、冷えた飲み物、冷たくて美味しい炭水化物の食事。
冷麺、そうめん、いくらでも食べられます。
むしろ夏太リで悩む方が多いですね。

☆高カロリーの冷たい食べ過ぎの胃腸に

★胃腸を温め冷え症予防とダイエット!!

ホット珈琲は飲むだけで脂肪燃焼効果が出てきます 。
三時間に一度珈琲を飲むと基礎代謝があがり脂肪燃焼効果が上がります。
但し砂糖やミルクなしのブラック珈琲でお召し上がりください。

★眠気予防の珈琲の正しい飲み方★
仮眠の前に先にコーヒーを飲む!!
眠くなったらやはり少しでも仮眠を摂るといいんですが、寝すぎはかえって頭痛や頭がボンヤリしてしまいます。
昼寝、居眠りはせいぜい20分から,30分程度にして下さい。
そして寝る前に珈琲を飲んで下さい。
30分前後にカフェインの覚醒効果が出てきます。
特に運転中は危険です。
眠くなったら珈琲を飲んでから少し寝て下さい。

頭がスッキリして快適に目覚めます。

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