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アルカリ性食品でダイエット！？
アルカリ性食品を食べる目的は？
アルカリ性食品を食べることによって、どんな効果が生み出されるのでしょうか？
アルカリ性食品を食べると、体がアルカリ性に傾きます。
人間の体もさまざまな物質と同じく、アルカリ性、酸性、中性に分類されているのです。
そして、現代人の体は酸性に傾きやすくなっています。
これは、酸性の食べ物のほうが美味しい食品として食べられているためです。
大原則として、
酸性の食べ物は酸っぱい味
アルカリ性の食べ物は苦い味
がします。
レモンやお酢といった、あからさまに酸っぱい食べ物だけでなく、
肉
魚
卵
砂糖
なども酸性に分類される食べ物です。
これらの食べ物を日常的に摂取していると、体が徐々に酸性へと傾いていきます。
また、食事だけでなく、喫煙やストレスでも体は酸性へと傾きやすくなります。
現代人の生活は体を酸性にしやすいのです。
アルカリ性食品には酸を中和する効果があるため、アルカリ性食品を食べれば、pHバランスを理想的な値にすることができます。
- 内臓の負担を減らす効果
- デトックス効果
- 代謝をアップさせる効果
- 腸の働きを活性化させる効果
- 頭痛や不眠を解消する効果
- ストレスを緩和する効果
- 美肌効果
- 疲労回復効果
- 免疫力アップの効果
代表的なアルカリ性食品
野菜
果物
海藻
きのこ
大豆
アルカリイオン水
オリーブオイル
特に、アルカリイオン水や海藻はミネラルが豊富で、カロリーも抑えられているため、ダイエットに適した食品です。
