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風邪予防
先日は、冷え症について書きましたが、やはり、冷えると風邪を引きがち。
インフルエンザ予防も大事ですが、基本は風邪予防。
風邪の予防・対策には、のどや鼻などの粘膜の抵抗力を高めることが大切。
身近なものでは、きのこや豆類などの食材が効果的です。
風邪をひいて熱が出ると冷たいものが欲しくなりがちですが、実はNG！！
粘膜の血行が悪くなり、抵抗力を落としてしまいます。
風邪をひいたら、なるべく温かいものを摂るように心がけましょう！
東洋整体療術院 院長
