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夏太りにホットコーヒーダイエット！
“食欲が無い､夏痩せで困った！！”
最近聞かなくなりましたね｡
どんなに暑くても快適な生活､冷えた飲み物､冷たくて美味しい炭水化物の食事｡
冷麺､そうめん､いくらでも食べられます｡
むしろ夏太りで悩む方が多いですね｡
☆高カロリーの冷たい食べ過ぎの胃腸に
★胃腸を温め冷え症予防とダイエット！！
ホットコーヒーは飲むだけで脂肪燃焼効果が出てきます ｡
3時間に一度コーヒーを飲むと基礎代謝があがり脂肪燃焼効果が上がります｡
但し砂糖やミルクなしのブラックコーヒーでお召し上がりください｡
★眠気予防の珈琲の正しい飲み方★
仮眠の前に先にコーヒーを飲む！！
眠くなったらやはり少しでも仮眠を摂るといいのですが､寝すぎはかえって頭痛や頭がボンヤリしてしまいます｡
昼寝､居眠りはせいぜい20分から,30分程度にして下さい｡
そして寝る前に珈琲を飲んで下さい｡
30分前後にカフェインの覚醒効果が出てきます｡
特に運転中は危険です｡
眠くなったら珈琲を飲んでから少し寝て下さい｡
頭がスッキリして快適に目覚めます｡
