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健康豆知識

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健康豆知識識

自然循環栽培のお米

自然循環栽培のお米(無農薬、無化学肥料)というのがあります。
なかなか美味しいお米です。
その案内資料になるほどと感心しましたので一部分を…

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冬太りを防ぐ食材

冬でも冷たい食べ物や飲み物を取る生活を送っている女子って多くない?
実はこの冷たい食べ物や飲み物が冬太りを加速させたり、プチ不調の原因になることもあるのだそうです。

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風邪に良い食べ物

風邪を引いた時の対処法は、薬もいいですが、なんといってもバランスのとれた栄養をとり、十分な睡眠をとることです。
軽い症状ならこれだけでもずいぶん回復できます。もちろん、症状が軽くても重くても、薬さえ飲んでいれば大丈夫、というわけでなく、栄養や睡眠をとることは必要不可欠です。
風邪によく効くと言われている野菜がだいこんやねぎ。
この冬風邪を引いたら、薬の前に試してみよう!

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青葉野菜の豆知識

★冬の健康管理におすすめのハクサイ

朝夕の冷え込みが厳しくなるこの時期に甘みが増して柔らかくなるのはハクサイでしょう。

クセがなく、和洋中華どんな料理でも上手に変身してくれる万能野菜です。
ビタミンやミネラルが豊富なハクサイには、どんな健康効果があるのでしょう。

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朝食を摂らないとバカになるよ

まず、朝食は当然1日のエネルギーの源になります。

眠っている間に低下していた体温や血糖値を上げてくれます。

寝ている間でも脳は働き続けているので、朝食を摂らないと脳はエネルギー不足になって集中力が出ません。

また、朝食を摂る事で消化管の働きが活発になって排便が促進されます。

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