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健康豆知識

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健康豆知識識

背骨と健康

★骨格は人体の基礎部分。

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立った時の良い姿勢とは…

 

側面から見た場合、耳→肩→太ももの付け根(大腿骨の上端)→膝→くるぶしのラインが一直線になり床と垂直になった状態。

体重が異常に増えたり、体を歪んだ状態で長く使用した場合に重心が狂い、新しい重心で動くため、さらに歪んでゆくという悪循環。

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薬を使わずに鼻水、鼻づまりを緩和する方法!とは?

花粉の影響による鼻水、鼻づまりで悩んでいる方、たくさんいるのではないでしょうか?

以前、テレビを観ていたら、薬を使わずに鼻づまりを緩和するという色々な方法が世間でウワサされており、その方法を実際に実験するという番組がありました。

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花粉症対策 続編

花粉症と食べ物・料理・食事は密接に関係があるといわれています。

 

しかしこのことは科学的に証明されたわけではなく、まだまだこれからの研究が待たれるところです。

それでもさまざまなメディアなどで、花粉症に効く食べ物・料理・食事法などが紹介されています。

これは根拠がないことなのでしょうか?そうともいえないようです。中国では昔から“医食同源”という言葉があるように、食べ物と病気には密接な関係があるからです。

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花粉症に効く食べ物・料理・食事

花粉症に効く食べ物といわれているものの多くに共通する成分がポリフェノールです。

ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている、光合成によってできた色素や苦味の成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。

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花粉が飛ぶ時期は掃除機よりも雑巾がけを。

 

鼻の粘膜や目の角膜に、スギの花粉などがつくと、目や鼻がこれを悪者と錯覚し、排除しようとします。

こうして鼻水やくしゃみ、かゆみが出るのが花粉症です。

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