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健康豆知識

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新陳代謝(細胞の入れ替り)

臓器の再生サイクル

 

人が生きるということは、ものすごいスピードで身体の中の古い細胞を排出して、それ以上のスピードで新しい細胞を作り出しては置き換えて、常に新鮮な細胞で身体を保っていくことです。

 

このサイクルが日々心臓の鼓動と同じく、ひと時も休むことなくスムーズに行われることが、「健康」な身体と言えるのです。

 

入れかわれなかった古い細胞は、細胞そのものの動きも、その集合体である臓器の働きも悪くなり、心身のバランスが崩れ、病気という不調を作り出す原因となります。

 

皮膚・・・・28日

心臓・・・・22日

筋肉、肝臓・60日

骨・・90日(1~2年)

白血球・・・・5日

赤血球・・120日

血管・・・・90日

腸壁・・・・・3日

 

1日で約1兆個の細胞が入れ替っている。

 

人の細胞は約60兆個あり、単純計算で60日で入れ替ることになる。

 

昼間は、太陽の紫外線の影響で、細胞分裂中に遺伝子が損傷する確率が高いので、細胞の分裂は、夜、人が睡眠中、横になっている時に行われる。

 

深夜勤務の方々、体調管理を充分注意してください。

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