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秋に注意したい目の病気
【こんな事で目は疲れる】
人は情報の80%を目から得ていると言われています。
起きているだけでも目は働いているのですが、 それに加え私たちはパソコン・テレビゲーム、偏食、老眼、睡眠不足、喫煙、ストレスなど目を酷使しがちな生活をしています。
目の疲労は肩こり・頭痛・全身 倦怠感・胃腸障害を伴う場合もあります。
噛めば噛むほど健康に!
「咀嚼」そしゃくには食べ過ぎを抑える働きがあります。
調理技術の進歩によって、軟らかい食べ物が増えてきましたが、その反面、現代人の噛む力(咀嚼力)は、弱まっているといわれています。
それは、弥生時代の人と比べると、「6分の1ほど」という説もあるくらいです。
噛むことは、単に食べ物を細かくするだけでなく、私たちの健康を保つために、とても重要な働きがあるのです。
身体の部分運動で若々しく爽快な毎日を。
健康や若さを保つには、全身だけでなく、身体のさまざまな部分を動かすことが大切です。
チョコレート健康効果特集
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チョコレート・ココアが私達の体にどんな効果があるのかご存知ですか?
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