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頭痛･むくみ･不眠…すべての原因は首だった⁉
首コリ解消！ネックエクササイズ！
姿勢が悪く首への負担が大きいと体調不良の原因に首というのは大変重要な神経がたくさん詰まったところで､ 首から後頭部に向かって伸びる神経､肩や腕､肩甲骨あたりまで伸びる様々な神経が出ています｡
首の筋肉が神経を圧迫することで頭痛の原因になっています｡
原因は睡眠時の枕!!
アボガドの効果効能
アボカドは栄養価が高く、健康に多くの効果と効能をもたらす食材として知られています。以下にアボカドの主な効果と効能を紹介します。
- 1.心臓の健康をサポート
夏太りにホットコーヒーダイエット！
“食欲が無い､夏痩せで困った！！”
最近聞かなくなりましたね｡
どんなに暑くても快適な生活､冷えた飲み物､冷たくて美味しい炭水化物の食事｡
冷麺､そうめん､いくらでも食べられます｡
むしろ夏太りで悩む方が多いですね｡
夏の冷え
高温多湿な日本の夏｡
快適に過ごすためには冷房が欠かせませんが､それにより､多くの人がなんらかの体の不調を訴えているといいます｡
人間の体は暑さを感じると､副交感神経の働きで血管を拡張させて熱を放散し､寒さを感じると､交感神経の働きで血管を収縮して熱が逃げるのを防ぎます｡
凄いぞ!! 万願寺唐辛子
万願寺唐辛子（まんがんじとうがらし）は、日本の京野菜の一つで、甘くて辛味の少ない唐辛子です。栄養価が高く、健康に良いとされています。以下は、万願寺唐辛子の主な効果・効能です。
- 1.ビタミンCが豊富
