健康豆知識
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インフルエンザと風邪
かぜの原因となるウイルスは、２００種類以上あるといわれます。鼻をぐずつかせるもの、のどをはれさせるものなどさまざまですが、とりわけ怖いのは、高い熱と重い全身症状を引き起こす、インフルエンザウイルス。このため、医学的には、インフルエンザを「流行性感冒」と呼び、ほかのかぜ（普通感冒）とは区別して扱っています。
★どうやってうつるの？
風邪予防の食べ物
★風邪の予防 食べ物特集です
【紅茶・緑茶】
風邪の予防には、濃く入れた紅茶や緑茶でのうがいが効果的です。
紅茶や緑茶に含まれる”カテキン”は、細胞内へのウイルスの侵入を防ぐ効果があるのです。のどのイガイガにもよく効きます。
東洋医学では、風の邪（風邪）は、首の付け根の後ろにある『風門（ふうもん）』というツボから侵入すると考えられています。
お酒と楽しく歩んでいこう
お酒は上手に飲むとコミュニケーションを円滑にしたり、血管を拡張して血液の流れを盛んにし、また精神的な緊張から解放してくれるので、ストレスの解消にもつながります。
しかし適量を過ぎると肝臓や心臓への負担も多くなり、依存性へと発展する可能性もあるので大変危険です。
アルコールで負担のかかった肝臓は絶えずアルコールを分解するために働き続けています。
週に２日は続けて肝臓を休ませる「休肝日」をもうけて、長く楽しくお酒をと歩んでいきましょう。
★二日酔い対策をしよう★
