健康豆知識
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活性酸素
酸素は私たち人類にとっても不可欠ですが､呼吸によって体内に入ると､その酸素のうち約2､3％が活性酸素に変身してしまいます｡
嫌われものの活性酸素も本来は､体内に侵入した病原菌などを白血球などと協力して撃退してくれる頼もしい物質なのですが､必要以上に体内に生成されると逆に悪さを働きます｡
活性酸素が原因となる病気は､生活習慣病をはじめ100以上もあります｡
老化とは？
人の老化には様々な要因がありますが､最近の研究から､ある物質が､皮膚や骨､血管など全身の様々な組織の老化に深く関わっていることが明らかになってきました｡
その物質の名前は､AGE（Advanced Glycation End-products；終末糖化産物）といい､体内で起こる｢糖化｣という反応によって作られる物質です｡
体の疲れは脳の疲れ!?
休日にしっかり休んだのに、なかなか疲れが取れない…そんなことを感じたことはありませんか？
疲労といっても仕事・人間関係・運動・育児など、いろいろな疲れがありますが、もしかしたら脳の疲れが原因かもしれません。
★脳が疲れる「脳疲労」とはどのような状態？
減塩の嘘
高血圧＝塩の取り過ぎというのは大嘘です。
これは医学者の間でもほとんどの人が指摘しておらず、大変残念なことであります。
医学不要論においては西洋医学を否定するために、代替療法や食に伴う生命の輪や肉体の強靭化というのが重要なテーマになります。
高血圧や高コレステロール血症や糖尿病に代表される生活習慣病の場合、これらを最も重視するのは当然のことでしょう。
また高血圧やコレステロールの基準がおかしいことも知っておいた方がいいでしょう。
