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あなたの免疫年齢は⁇
免疫は私たちの外敵の侵略を護ってくれる国家で言えば防衛省｡
免疫力のアンチエイジング⁉
免疫年齢 笑いで免疫力がアップ⁉
｢免疫の力｣でガン細胞を退治！
笑いで免疫力アップ⁉
生活習慣病の予防法
生活習慣病の予防法というのは色々とあると思いますが､生活習慣病の予防法としてすぐに始められることとしては食生活の見直しではないでしょうか｡
生活習慣病の予防法としては生活の乱れも徐々にでもいいので改善しなければいけません｡
5月病撃退食事の工夫
食育･食養などの普及活動を行っている国際食学協会（IFCA）は｢気力がわかない｣「ボーッとする｣｢憂鬱になる｣などの症状を､食事で緩和させる“5 月病対策レシピ”を提案しています｡
同協会が“5月病対策”として挙げているポイントは｢イライラを解消｣｢神経をリラックス｣の2点です｡
糖尿病予防にお茶の活用法
今年も八十八夜がやって来ます｡
★緑茶で出来る糖尿病の予防法
今年も糖尿病予防にお茶の活用法をお教えします｡
緑茶に含まれるポリサッカライドの成分が食後の血糖値の上昇を抑えたり血糖値を下げる働きがあり糖尿病の予防に効果を発揮しています｡
糖を控えて肥満･糖尿病を改善｡｢糖質制限食｣
未病にきくワザ
糖質制限食は､脂質やタンパク質はしっかり摂取し､血糖値を上昇させる糖質だけを極力減らす食事療法です｡
上がった血糖値を下げるために分泌されるのがインスリンですが､インスリンは別名“肥満ホルモン”とも呼ばれ､余った糖分を脂肪として体にため込む働きがあります｡
しかし､糖質の少ない食事を摂っていれば､血糖値の上昇自体が抑えられ､インスリンの分泌は少なくて済みます｡
当然､血糖値も良くなるし､インスリンの働きで脂肪をため込むこともなくなります。
