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ネギの効果効能
ネギの効果効能についてまとめますね🌿
（白ネギ・青ネギ共通の内容が中心です）
ネギの主な効果・効能
① 免疫力アップ
免疫力を高めて体を守りましょう!!
私たちの体が感染症などに対して抵抗力を獲得する現象を免疫といいます。この免疫の働きは、強弱の差はあるものの、誰もが持っている生体の防御システムですが、ストレス過多や体の冷えなどで免疫力が低くなっている人が多いといえます。
免疫力が低下していると風邪をひきやすくなったり、
白菜の効果効能
白菜（はくさい）はカロリーが低く、栄養バランスが良い野菜として、健康面でもさまざまなメリットがあります。主な効果・効能をわかりやすくまとめますね。
🥬 白菜の主な効果・効能
- ①免疫力をサポート
白菜には ビタミンC が含まれており、風邪予防・免疫機能の維持に役立ちます。加熱しても比較的壊れにくいのが特徴です。
ヒートショックとは
☆居間間の温度差で血圧が急上昇するのがヒートショックです。
日本のほとんどの住宅は､リビングと廊下や水廻り部分を比べると､約6℃～10℃の温度差があります｡
ヒートショックとは､そうした暖かい部屋から寒い部屋､またはその逆というように温度が急激に変化した際に､血圧や脈拍が上昇または下降して､心臓や血管に大きな負担をかけることです｡
風邪･インフルエンザ…冬の病気は乾燥から！乾燥の恐怖？
風邪･インフルエンザ…冬の病気は乾燥から！？
隠れ乾燥と冬脱水を防げ！
どのくらいの乾燥で影響が出る？
湿度が40％を下回ると体に様々な異常が出始めると言われています｡
