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レンコンの効果効能
🥢 レンコンの主な健康効果
- ①免疫力アップ・風邪予防
🔵ビタミンCが豊富（加熱しても比較的壊れにくい）
🔵白血球の働きを助け、風邪・感染症予防に役立ちます
素晴らしい菊菜（春菊）
菊菜（春菊）の効果・効能を分かりやすくまとめます。
☘菊菜（春菊）の主な効果・効能
① 免疫力アップ
七草粥 効果効能
七草粥は、お正月の食べ過ぎで疲れた胃腸を休ませ、消化促進、デトックス効果が期待でき、ビタミン・ミネラル補給で体調を整え、風邪予防やむくみ解消、美容効果も期待できる、無病息災を願う薬膳です。
冬 旬の食材 効果効能
冬に旬を迎える食材は、体を温める・免疫力を高める・風邪予防に役立つものが多いのが特徴です。代表的な食材と効果効能を分かりやすくまとめます。
🥬 野菜類
- 白菜
生活習慣病に関する豆知識
｢どろどろ血に要注意！｣と聞くと､なんだか急に自分の体が気になってきませんか｡
目に見えないだけにちょっと不安になるものです｡
血液のサラサラ度はとてもデリケートです｡スポーツ後や一晩眠った明け方には体内の水分が失われ､血液の粘度は高くなります｡
