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ヒートショックとは
☆居間間の温度差で血圧が急上昇するのがヒートショックです。
日本のほとんどの住宅は､リビングと廊下や水廻り部分を比べると､約6℃～10℃の温度差があります｡
ヒートショックとは､そうした暖かい部屋から寒い部屋､またはその逆というように温度が急激に変化した際に､血圧や脈拍が上昇または下降して､心臓や血管に大きな負担をかけることです｡
風邪･インフルエンザ…冬の病気は乾燥から！乾燥の恐怖？
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隠れ乾燥と冬脱水を防げ！
どのくらいの乾燥で影響が出る？
湿度が40％を下回ると体に様々な異常が出始めると言われています｡
みかんの効果効能
みかんって身近だけど、ちゃんと“すごい”果物なんですよね。手軽に食べられるのに、体に良いポイントがぎゅっと詰まっています。
みかんの主な効果効能をやさしくまとめるとこんな感じです。
１）免疫力アップ
柿の効果効能
柿（かき）は秋の代表的な果物で、栄養がとても豊富です。甘柿・渋柿どちらにも共通して、健康にうれしい効果効能がたくさんあります。主なものをまとめますね。
🍊 柿の主な効果・効能
① 二日酔い予防・肝臓の働きを助ける
カテキンの話
☘カテキンとは？
カテキンは、緑茶に多く含まれるポリフェノールの一種です。苦味や渋みのもとでもあり、抗酸化力が非常に高いことで知られています。
代表的な種類には以下のようなものがあります：
・エピガロカテキンガレート（EGCG）：最も効果が高いとされる主要成分
