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冷え性
よく、『冷え症』と言えば女性の定番と思われがちですが、実は、男性でもあったのです。 ある記事紹介します。参考にしてください。
『現代人がもっとも感じている冬の悩み、それは「冷え症」。最近は男性でも「冷え症」で悩む人が増えているのだとか。
シトルリン代謝向上研究会が行ったアンケートでは、なんと20代男性の25.3％が「冷え症」で悩んでいると答え、冬の悩みのトップに。
しかも、男性の冷え症にはある特徴が。それは”無自覚”が多いということ。
同アンケートで、「冷えを実感していない」と答えたにも関わらず、「手足がいつも冷えていて なかなか温まらない」「朝起きるのがつらい」「肩こりがひどい」など、”冷え症チェックリスト”に3つ以上該当している人が、25％もいたのだそう。
つまり男性の1/4は、れっきとした「冷え症予備群」なのだ。
東京ウォーカー1月26日(月) 12時14分配信
【手足の冷え対策に！】
気温が低いと、血管は縮み、体温を上げるために内臓の方へ、中心部の方へ血液が集まるのでよけいに冷えます。
そんな時は、手足の指先をよく揉んでみてください。
手足の指先、爪のきわにツボがあり、そのツボの作用と、指先を刺激することで血液を呼び込 み、ひいてはその血液の通り道である手足も暖かくなって来ます。
指先は東洋医学でいうところの気・血・水 の全ての気の出入り口でもあるので、よくほぐして通りをよくしておくと健康に、元気になります。
東洋整体療術院 院長
