大津市で肩こり・腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方は東洋整体療術院へ。

コレステロールと言えば､血管にたまって動脈硬化を引き起こし､心筋梗塞など命に関わる病気の原因となる悪いやつ･･･

というのはもはや常識｡

誰もが一度は聞いたことがある善玉･悪玉の話や､コレステロールを下げる食品の話など､さまざまな情報があふれています｡

｢卵に含まれているコレステロールは善玉？悪玉？｣この質問に､自信をもって答えられる人は､驚くほど少ないです！

★意外と知らないコレステロール､コレステロールは栄養!

｢コレステロール＝悪いもの｣というイメージがすっかり定着していましたが｢体にとって重要な栄養素の1つ｣でもあるのです｡

｢コレステロールを減らそう｣と､がんばり過ぎて､｢低栄養｣になってしまうケースもあるとのこと気をつけたいです｡

★コレステロールで血管は若返る！

最新研究　血管の内側にコブのようなふくらみ（＝プラーク）ができる｢動脈硬化｣｡

これまでは､プラークを｢大きくならないようにする｣ことはできても｢小さくする｣ことはできないと考えられてきました｡

しかし､最新の研究ではそれが変わってきています。

実際の患者さんの血管の中で､いわば｢血管若返り｣といえる現象が起きることが分かってきたのです｡

動脈硬化を改善する方向へ進める主役となる物質は､“善玉コレステロール”です.

コレステロールの話で必ずといって良いほど出てくる､善玉･悪玉という言葉｡

★善玉･悪玉って何が違うの？

コレステロールは細胞を包む膜（＝細胞膜）の材料で､すべての細胞に含まれています｡

でも､細胞の中のコレステロールは善玉でも悪玉でもありません｡

いわば､ただのコレステロール｡

実は､善玉･悪玉と呼ばれるのは｢血液中を運ばれているとき｣だけなのです｡

血液中でコレステロールを運ぶのは｢たんぱく質｣です｡

たんぱく質には､大きく2種類あり､肝臓から細胞へと新しいコレステロールを配達するものと､細胞から古いコレステロールを回収して肝臓へ捨てに行くものがあります｡

いわば配達トラックと回収トラックです｡

この､配達トラックと積み荷のコレステロールをあわせて“悪玉コレステロール”と呼び､回収トラックと積み荷のコレステロールをあわせて“善玉コレステロール”と呼んでいます｡

★積み荷のコレステロールそのものは同じ｡

運んでいるトラックと､運ばれていく方向が違うだけなのです｡

ですから､卵などの食品に含まれているコレステロールにも善玉､悪玉という区別はありません｡

私たちが食べた後､吸収されたコレステロールが血液中を運ばれるとき､善玉になったり悪玉になったりするのです｡