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夏は､お肌の老化に要注意⁉
★糖化！光老化！皮膚粗しょう症！
☆肌がスカスカになる皮膚粗しょう症とは？
皮膚粗しょう症は､肌の内部がすかすかになり､ハリや弾力が失われ､たるみやしわなど肌の老化を引き起こすことを言います｡
この皮膚粗しょう症におススメなのはビタミンCです｡
ビタミンCは私たちの体の中に約1500mgあり､皮膚の下にあるコラーゲンを作るという大事な働きをしています｡
ビタミンCは1日に約100mgとった方がいいと言われており､それをレモンに換算すると約5個分で､アセロラは1個になります｡
☆リンゴは光老化を抑える
まだ研究段階ですが､リンゴの皮のあたりに含まれているリンゴポリフェノールという成分が光老化によるしわを抑えてくれる効果があることがわかってきました｡
＝これからリンゴの季節＝
夏 痛めたお肌のためにリンゴで乾杯！！
