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新陳代謝（細胞の入れ替り）
臓器の再生サイクル
人が生きるということは､ものすごいスピードで身体の中の古い細胞を排出して､それ以上のスピードで新しい細胞を作り出しては置き換えて､常に新鮮な細胞で身体を保っていくことです｡
このサイクルが日々心臓の鼓動と同じく､ひと時も休むことなくスムーズに行われることが､｢健康｣な身体と言えるのです｡
入れかわれなかった古い細胞は､細胞そのものの動きも､その集合体である臓器の働きも悪くなり､心身のバランスが崩れ､病気という不調を作り出す原因となります｡
皮膚････28日
心臓････22日
筋肉､肝臓･60日
骨･･90日(1～2年)
白血球････5日
赤血球･･120日
血管････90日
腸壁･････3日
1日で約1兆個の細胞が入れ替っている｡
人の細胞は約60兆個あり､単純計算で60日で入れ替ることになる｡
昼間は､太陽の紫外線の影響で､細胞分裂中に遺伝子が損傷する確率が高いので､細胞の分裂は､夜､人が睡眠中､横になっている時に行われる｡
深夜勤務の方々､体調管理を充分注意してください｡
