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健康豆知識

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健康豆知識識

“スマホ呼吸”に“スマホ育児” 使い過ぎで体に異変!

スマホの使いすぎで、「呼吸が浅い」「息苦しい」と訴える患者が増えています。

スマホが普及する前にはこういった相談はほとんど無かったといいます。

 

スマホを使い始めて、息苦しいと感じた人はおよそ40%(20~50代の男女300名を対象)

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頭痛・むくみ・不眠…すべての原因は首だった!?

★首コリ解消!ネックエクササイズ!

姿勢が悪く首への負担が大きいと体調不良の原因に首というのは大変重要な神経がたくさん詰まったところで、 首から後頭部に向かって伸びる神経、肩や腕、肩甲骨あたりまで伸びる様々な神経が出ています。

首の筋肉が神経を圧迫することで頭痛の原因になっています。

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背骨と健康

★骨格は人体の基礎部分。

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立った時の良い姿勢とは…

 

側面から見た場合、耳→肩→太ももの付け根(大腿骨の上端)→膝→くるぶしのラインが一直線になり床と垂直になった状態。

体重が異常に増えたり、体を歪んだ状態で長く使用した場合に重心が狂い、新しい重心で動くため、さらに歪んでゆくという悪循環。

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薬を使わずに鼻水、鼻づまりを緩和する方法!とは?

花粉の影響による鼻水、鼻づまりで悩んでいる方、たくさんいるのではないでしょうか?

以前、テレビを観ていたら、薬を使わずに鼻づまりを緩和するという色々な方法が世間でウワサされており、その方法を実際に実験するという番組がありました。

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花粉症対策 続編

花粉症と食べ物・料理・食事は密接に関係があるといわれています。

 

しかしこのことは科学的に証明されたわけではなく、まだまだこれからの研究が待たれるところです。

それでもさまざまなメディアなどで、花粉症に効く食べ物・料理・食事法などが紹介されています。

これは根拠がないことなのでしょうか?そうともいえないようです。中国では昔から“医食同源”という言葉があるように、食べ物と病気には密接な関係があるからです。

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