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風邪の予防と治し方の豆知識
風邪には何と言っても予防が大切｡特に効果的な風邪の予防方法､効果的な風邪の治し方をご紹介します｡
★風邪という言葉の由来豆知識
中国医学では｢風｣が病気の元｢邪｣を引き起こすと考えていました｡
これが､日本で一般化して｢発熱｣｢悪寒｣｢鼻水｣｢咳｣｢のどの痛み｣｢頭痛｣｢全身の倦怠感｣などの症状を引き起こす病気をまとめて｢風邪（かぜ）｣と呼ぶようになりました｡
疲れた胃腸はやはりキャベツと大根!!
食欲がないときはキャベツを千切りにして頂くかキャベツをジューサーにして食前に飲みます｡
弱った胃にビタミンU (キャベジンとも呼ばれ､興和の同名の薬品他､様々な胃腸薬の成分となっています｡
水溶性の化合物であり､熱に弱いです｡
食べる順番を変えるだけで健康になれるのです!!
男性も女性もいつまでも元気でいられる食べ方って知っていますか？
食事をするときには､先に食べたものが体に吸収されやすいという原則があります｡
ですので､同じメニューでも食べる順番を変えるだけで体への影響が変わってくるのです｡
しかも､男性と女性では体の違いから食べ方が違うのです｡
実は､女性は男性に比べて老化が早いのです｡
風邪に良い食べ物
風邪を引いた時の対処法は､薬もいいですが､なんといってもバランスのとれた栄養をとり､十分な睡眠をとることです｡
軽い症状ならこれだけでもずいぶん回復できます｡もちろん､症状が軽くても重くても､薬さえ飲んでいれば大丈夫､というわけでなく､栄養や睡眠をとることは必要不可欠です｡
冬太りを防ぐ食材!!
冬でも冷たい食べ物や飲み物を取る生活を送っている女性は多くないですか？
実はこの冷たい食べ物や飲み物が冬太りを加速させたり､プチ不調の原因になることもあるのだそうです｡
冷たい食べ物や飲み物はもちろんのこと､常温でも体を冷やす性質を持つ食材を取り続けていると､胃腸がどんどん冷やされて内臓の血のめぐりが悪くなってしまいます｡
