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五月病の対処法

｢やる気｣や｢元気が出ない｣時､どうやって乗り切りますか？ という質問で昨年より｢寝る｣が増加しているという｡

 

　ゴールデンウイーク明けに突如襲ってくる五月病｡

気候も暖かくなり何となく集中できなくなったり､無気力になったりする症状に悩まされる人は少なくありません｡

 

　そんな五月病を乗り切る対処法として､近年､大幅に増加した答えがあります｡ズバリ“寝る”です｡

 

　これは､株式会社サンセットコーポレイションが男性1585人､女性196人に行ったアンケートによると､｢五月病への対処法｣として､全年代で｢寝る｣という答えが昨年を上回ったそうです｡

 

特に顕著なのが女性陣｡

中でも20代女性の30.8％､30代女性の実に40％が｢寝る｣と答えています｡

 

　世のアラサー女性にとって､ひたすら｢寝る｣ことが､心と体の疲れを癒すことであり､元気の源になっているようです｡

 

★新型うつ病台頭

 

　｢五月病｣は消えつつあるといいます｡

その代わりに台頭してきたのが｢新型うつ病｣です｡

五月病は従来､新入社員や新入生が陥りやすい季節病だったのですが“うつ” はいまや年中行事になったようです｡

 

　新年度が始まり新しい環境に馴染めず､その疲れがゴールデンウイーク明けに無気力症となって一気に表れるのが｢五月病｣｡

 

　ですが､｢『非定型うつ病』がわかる本｣（法研）の編著で｢南青山アンティーク通りクリニック｣（東京）の福西勇夫院長は､｢うつ病時代の到来で季節は関係なくなった｡

いまや五月病は激減しつつある｣と話す｡

 

　五月病とは俗称で､医学的には一種の｢適応障害｣や｢軽症うつ病｣と診断されますが､多くは時間経過とともに改善されるので､あまり問題視されることはなかった｡

 

　最近は20代を中心に｢新型（非定型）うつ病｣が猛スピードで急増｡

その台頭で五月病の存在が吸収されてしまった格好です｡

 

　福西院長によると､すでに都内の心療内科に通う30代の50％は新型うつ病の患者だといいます｡

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