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夏バテ対策！
★夏バテの水分補給に｢ミネラル炭酸水｣
ミネラルウォーターに天然の炭酸が入っている飲料水です｡
この炭酸が､疲労の原因である水素イオンを体外へ追い出してくれる上､ミネラル分も豊富に含まれているので夏の疲れた体にピッタリ｡
｢天然炭酸入り｣｢炭酸ガス入りミネラルウォーター｣などの表示が目印です｡
★室内外の温度差は5℃以内に
暑い外と涼しい（寒い？）室内を頻繁に出入りしていると､体がその温度差についていけず､自律神経のバランスを崩してしまいます｡
設定温度は5℃以内を目安に｡
除湿設定にするだけでも､快適さアップになりますよ｡
★生活時間を早める
｢早起きをして､ラジオ体操へ通った夏休み｣3つ目は､そんな懐かしい時代を思い出して､普段より生活時間を一時間早めるという究極の方法です｡
がんばって朝の涼しいうちに自分に合った適度な運動をし､シャワーを浴びて汗を流す｡
汗とともにストレスも流す！早起きが苦にならない方､ぜひトライしてみて下さいね｡
