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健康豆知識

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花粉症対策-1

花粉が飛ぶ時期は掃除機よりも雑巾がけを｡

鼻の粘膜や目の角膜に､スギの花粉などがつくと､目や鼻がこれを悪者と錯覚し､排除しようとします｡

こうして鼻水やくしゃみ､かゆみが出るのが花粉症です｡

予防法としては､花粉が飛散する2週間ほど前からクスリを飲み始めると､症状が軽くてすむといわれています｡

また､クスリの服用以外では､とにかく花粉を鼻や目に触れさせないことが大切｡

例えば､外出時はマスクや眼鏡の装着で花粉をシャットアウトします｡

また､室内からも花粉を排除しましょう｡

ただし､掃除機をいきなり使うのはNG！まずは雑巾で花粉を拭きとります｡

掃除機をかける際も窓は全開にせず､10㎝ほどにとどめ､レースのカーテンを閉めておきます｡空気清浄機を使用するときは､まず吸い取り口を確認し､家具などで塞がないよう注意しましょう｡

玄関など､人の出入りとともに花粉が入りやすい場所に置いて､侵入を防ぐ方法も｡

 

 

ハウスダストを抑えて喘息を予防｡

住まいの気密性や断熱が高くなっています｡

その結果､増えているのがチリダニです｡

高温多湿というチリダニの好む環境が､年中身近にあるようになったためだす｡

チリダニは人をさすことはありませんが､フケやアカを餌として繁殖します｡

もしその死骸や糞を人が吸い込むと､喘息や鼻炎などを引き起こす場合もあります｡

そうならないためには､まず､ダニの繁殖を防ぐことが大切｡

エアコンで湿度を調整し､室内をこまめに掃除します｡

とくにダニが最も多く生息する寝室は要注意です｡

布団を敷くときや寝る前に掃除機をかけるとよいでしょう｡

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