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健康豆知識

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花粉症に効く食べ物・料理・食事

花粉症に効く食べ物といわれているものの多くに共通する成分がポリフェノールです。
ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている、光合成によってできた色素や苦味の成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。
またポリフェノールは種類ごとにそれぞれの効用をもっていますが、共通しているのは強い抗酸化作用があることです。

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花粉症に良い食べ物

★花粉症を治すために必要な成分とは?
花粉症は、体内の免疫細胞が過剰反応することによって引き起こされます。
花粉に対するアレルギー反応が花粉症です。
花粉症を治すには、過剰な免疫反応を抑え、免疫力を高めることが必要です。
そのための成分を、普段の食事で摂取することで、花粉症に対抗できる体質を作ることができます。
花粉症に効く主な成分は、
・ポリフェノール

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花粉症対策

★ふだんの予防法

花粉アレルギーの症状を防ぐポイントは、
アレルゲンである花粉への接触を避けることにあります。
日常生活では次のような点に気をつけましょう。
花粉症を防ぐ生活習慣9ヶ条

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