アーカイブ
- 2024年10月 (2)
- 2024年9月 (3)
- 2024年8月 (5)
- 2024年7月 (4)
- 2024年6月 (5)
- 2024年5月 (4)
- 2024年4月 (4)
- 2024年3月 (5)
- 2024年2月 (4)
- 2024年1月 (4)
- 2023年12月 (4)
- 2023年11月 (4)
- 2023年10月 (4)
- 2023年9月 (5)
- 2023年8月 (4)
- 2023年7月 (2)
- 2023年6月 (4)
- 2023年5月 (4)
- 2023年4月 (5)
- 2023年3月 (4)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (5)
- 2022年12月 (3)
- 2022年11月 (4)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (4)
- 2022年8月 (4)
- 2022年7月 (5)
- 2022年6月 (4)
- 2022年5月 (4)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (4)
- 2022年2月 (4)
- 2022年1月 (4)
- 2021年12月 (4)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (5)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (4)
- 2021年7月 (5)
- 2021年6月 (4)
- 2021年5月 (5)
- 2021年4月 (4)
- 2021年3月 (4)
- 2021年2月 (4)
- 2021年1月 (5)
- 2020年12月 (4)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (5)
- 2020年9月 (4)
- 2020年8月 (5)
- 2020年7月 (4)
- 2020年6月 (4)
- 2020年5月 (4)
- 2020年4月 (4)
- 2020年3月 (4)
- 2020年2月 (6)
- 2020年1月 (5)
- 2019年12月 (1)
- 2019年11月 (4)
- 2019年10月 (4)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (5)
- 2019年7月 (4)
- 2019年6月 (5)
- 2019年5月 (4)
- 2019年4月 (4)
- 2019年3月 (5)
- 2019年2月 (4)
- 2019年1月 (5)
- 2018年12月 (3)
- 2018年11月 (3)
- 2018年10月 (3)
- 2018年9月 (4)
- 2018年8月 (4)
- 2018年7月 (4)
- 2018年6月 (4)
- 2018年5月 (4)
- 2018年4月 (4)
- 2018年3月 (5)
- 2018年2月 (4)
- 2018年1月 (4)
- 2017年12月 (4)
- 2017年11月 (4)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (5)
- 2017年8月 (4)
- 2017年7月 (5)
- 2017年6月 (4)
- 2017年5月 (4)
- 2017年4月 (5)
- 2017年3月 (4)
- 2017年2月 (4)
- 2017年1月 (4)
- 2016年12月 (4)
- 2016年11月 (4)
- 2016年10月 (4)
- 2016年9月 (5)
- 2016年8月 (4)
- 2016年7月 (5)
- 2016年6月 (3)
- 2016年5月 (4)
- 2016年4月 (5)
- 2016年3月 (4)
- 2016年2月 (4)
- 2016年1月 (3)
- 2015年12月 (4)
- 2015年11月 (4)
- 2015年10月 (5)
- 2015年9月 (4)
- 2015年8月 (3)
- 2015年7月 (4)
- 2015年6月 (4)
- 2015年5月 (5)
- 2015年4月 (4)
- 2015年3月 (3)
- 2015年2月 (4)
- 2015年1月 (5)
- 2014年12月 (3)
- 2014年11月 (2)
- 2014年10月 (5)
- 2014年9月 (4)
- 2014年8月 (5)
- 2014年7月 (3)
- 2014年6月 (4)
- 2014年5月 (5)
- 2014年4月 (4)
- 2014年3月 (5)
- 2014年2月 (2)
- 2014年1月 (1)
- 2013年12月 (3)
何故起こるの？痛～いっ！！こむらがえり
★こむらがえりとは？
こむらがえりの｢こむら（腓）｣とはふくらはぎを指す古い言葉で､この部分の筋肉が痙攣してひっくり返ったような感じになることから名付けられたと考えられています｡そして､いつしかふくらはぎだけではなく､筋肉がつった状態を指す言葉として一般的になったようです｡
噛めば噛むほど健康にいい！
調理技術の進歩によって､軟らかい食べ物が増えてきましたが､その反面､現代人の噛む力（咀嚼力）は､弱まっているといわれています｡
それは､弥生時代の人と比べると､｢6分の1ほど｣という説もあるくらいです｡
噛むことは､単に食べ物を細かくするだけでなく､私たちの健康を保つために､とても重要な働きがあるのです｡
①胃腸の負担を減らす
笑いの効能
★笑いと免疫力の変化
みなさん､どんな時に笑っていますか？そして最近笑っていますか？
笑いとは､人とのコミュニケーションの場において生まれる現象です｡
アメリカのある雑誌の編集長をしていたノーマン･カズンズ氏は､自身｢膠原病｣を喜劇やコメディーなど面白いものを見て笑って治してしまったのです｡
このことは世界的な話題となり､｢笑い｣に関する研究が行なわれるようになりました｡
★笑うと身体の中がどうなるの？
ひざの痛みを予防しよう！
ひざの痛みを訴える多くの場合は､動かすと痛い『可動時痛』です｡
①歩くと痛む
②走ると痛む
③階段の上り下りで痛む
④座ると痛む
といった症状があげられます｡
また､朝起きる時など､行動を起こすときに痛む『起動時痛』､更に静かにしていても痛む『安静時痛』などがあります｡
それらを痛み方･不快な感覚で分類すると
骨盤はどうして歪むの？
腰痛の主な原因は､骨盤のゆがみ｡
では､どうして骨盤は歪むのでしょうか
骨盤がゆがむ原因として､以下のようなことが挙げられます｡
この中に思い当たる項目はありませんか？
★子供のころ､まだ骨盤が固まっていないときに､外的な強い力が加わった（腰をぶつけたなど）
