コラム | 滋賀県大津市で肩こり・腰痛でお悩みの方への整体院｜東洋整体療術院

健康豆知識

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肩こりを治しましょう！

人間はもともと構造的に肩こりになりやすい｡
肩こりになりにくい生活習慣を実践し､快適な生活を！
人間はもともと構造的に『肩こり』になりやすいうえに､肩こりのベースとなる老化現象を避けて通ることはできません｡
しかし､『肩こり』とは縁がないという人もいることを考えると､なるかならないかは一人一人の生活習慣や生活環境が大きく関わっているようです｡

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腰痛の豆知識

腰痛の原因
皆さんがお悩みの腰痛には､誰も知らない秘密があります｡
その秘密が元で､なかなか腰痛が改善されない方が多いのです｡
その秘密とは．．．｢大腰筋｣という筋肉にあります｡
大腰筋は股関節を曲げたり､体を前に倒したりする時に使う筋肉です｡

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お風呂でダイエット！！

＜注意点＞
･お湯の温度は38度くらいのぬるめにしましょう｡
･動悸が激しくなったらやめましょう｡
･エクササイズの時間は30分ぐらいにしましょう｡
★お腹･ウエストをスリムに

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肌乾燥の豆知識

乾燥肌には米のとぎ汁

乾燥肌を撃退するのに､高い化粧品ばかりが効果を出すわけではありません｡
身近なものでも､肌の乾燥を防ぐことができます｡
それは､お米のとぎ汁を使った洗顔です｡
米ぬかの化粧品が販売されているのを見かける人も多いと思います｡
お米のとぎ汁には豊富なビタミンとミネラルが含まれており､ツルツルな肌を作ってくれます｡

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女性の天敵　冷え性

☆冷え症って病気？
西洋医学上の定義は｢体のほかの部分はまったく冷えを感じないような温度でも､手､足､腰､背中､ひざなど特定の部位のみがとくに冷たく感じるもの｣で､検査をしてもとくに異常が認められない場合をいいます｡
病気とみなされないため､｢体質だからとあきらめている人も多いようですが､冷えに伴って頭痛やめまい､立ちくらみ､肩こり､腹痛､食欲不振､肥満､膀胱（ぼうこう）炎､むくみ､便秘､下痢､生理痛などを引き起こす場合も少なくありません｡

☆なぜ冷え性は女性に多いの？

◆ホルモンのバランスが崩れやすい｡

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