大津市で肩こり・腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方は東洋整体療術院へ。

骨･髪･肌･筋肉の老化を遅らせる！？解明されたコラーゲンの新事実！

コラーゲンの曲がり角は20歳から！

コラーゲンの全体量というのは年をとっても減るということはありませんが､注意しなければならないのはコラーゲンも老化するということ｡

★食品によって使い分けられている期限表示

食品を買う際に賞味期限や消費期限をチェックされる人は多いことと思いますが､この期限表示の違いを何となく分かっているものの､ハッキリとした違いはよく分からないといった人も居られるのではないでしょうか？

まず､食品によって【賞味期限】と表示されているものや【消費期限】で表示されているものがありますが､基本的に､品質の劣化が早くて長くは保存がきかな い食品には【消費期限】､品質の劣化が比較的遅くてある程度の期間は保存がきく食品には【賞味期限】として表示されています｡

次に､いつまでなら食べられるのかという違いについてですが､【消費期限】で表示されている食品は､名称通りで消費期限内に食べるようにし､期限を過ぎた ら食べない方が良いとされています｡

一方の【賞味期限】で表示されている食品については､期限以内であれば美味しく食べられるということであり､賞味期限 を過ぎたら食べられなくなるという訳ではありません｡

冬でも冷たい食べ物や飲み物を取る生活を送っている女子って多くないでしょうか？

　実はこの冷たい食べ物や飲み物が冬太りを加速させたり､プチ不調の原因になることもあるのだそうです｡

　冷たい食べ物や飲み物はもちろんのこと､常温でも体を冷やす性質を持つ食材を取り続けていると､胃腸がどんどん冷やされて内臓の血のめぐりが悪くなってしまいます｡

寒い冬の冷えた身体でお風呂にドブン､びりびりとした刺激とともにじ～んと温まっていくのが極楽気分という人は多いですね｡

ところがそこには大きな落とし穴があることに気付いていないと､ほんとうにそのまま極楽までサヨウナラしかねない危険が潜んでいます｡

★ヒートショックとは？

健康や若さを保つには､全身だけでなく､体のさまざまな部分を動かすことが大切です｡

例えば､人は加齢とともに飲み込む力が衰え､食べ物が肺に入り､誤嚥性肺炎を起こすケースが多くなります｡

舌を出したり引っ込めたり､上下に動かすことで､食物を飲み込む力を高めたり､維持しましょう｡