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骨盤はどうして歪むの？
腰痛の主な原因は､骨盤のゆがみ｡
では､どうして骨盤は歪むのでしょうか
骨盤がゆがむ原因として､以下のようなことが挙げられます｡
この中に思い当たる項目はありませんか？
★子供のころ､まだ骨盤が固まっていないときに､外的な強い力が加わった（腰をぶつけたなど）
肩こりを治しましょう！
人間はもともと構造的に肩こりになりやすい｡
肩こりになりにくい生活習慣を実践し､快適な生活を！
人間はもともと構造的に『肩こり』になりやすいうえに､肩こりのベースとなる老化現象を避けて通ることはできません｡
しかし､『肩こり』とは縁がないという人もいることを考えると､なるかならないかは一人一人の生活習慣や生活環境が大きく関わっているようです｡
腰痛の豆知識
腰痛の原因
皆さんがお悩みの腰痛には､誰も知らない秘密があります｡
その秘密が元で､なかなか腰痛が改善されない方が多いのです｡
その秘密とは．．．｢大腰筋｣という筋肉にあります｡
大腰筋は股関節を曲げたり､体を前に倒したりする時に使う筋肉です｡
お風呂でダイエット！！
＜注意点＞
･お湯の温度は38度くらいのぬるめにしましょう｡
･動悸が激しくなったらやめましょう｡
･エクササイズの時間は30分ぐらいにしましょう｡
★お腹･ウエストをスリムに
肌乾燥の豆知識
乾燥肌には米のとぎ汁
乾燥肌を撃退するのに､高い化粧品ばかりが効果を出すわけではありません｡
身近なものでも､肌の乾燥を防ぐことができます｡
それは､お米のとぎ汁を使った洗顔です｡
米ぬかの化粧品が販売されているのを見かける人も多いと思います｡
お米のとぎ汁には豊富なビタミンとミネラルが含まれており､ツルツルな肌を作ってくれます｡
