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ダイエットからがん治療まで！時計遺伝子活用術
★ダイエット､薬の効き目アップ､そして仕事や家事の能率アップに共通して役立つ｢あるもの｣の研究が進んでいます｡
それは｢時計遺伝子｣｡
全身の細胞ひとつひとつにあり､時計のように時を刻みながら､その活動をコントロールしています｡
この時計遺伝子の性質を､私たちの暮らしに生かそうとする研究が進んでいます｡
たとえばダイエット｡
朝食べると､熱産生アップ！
朝ステーキを食べた方が､夜にステーキを食べるよりも､2倍以上のエネルギーを生み出すことが分かっています｡
交感神経の活動が活発な朝の方が､同じ食事をとっても熱を生み出す量が多くなると考えられています｡
★血流をよくする鍵は､AVA（エー・ブイ・エー）
花粉症対策-2
喉の乾燥に注意！
この季節の花粉症対策として重要なのが｢喉のケア｣！
｢実は“乾燥”は大敵なんですよ｣と､アレルギー内科､呼吸器内科の専門医が話しています｡
花粉症対策-1
花粉が飛ぶ時期は掃除機よりも雑巾がけを｡
鼻の粘膜や目の角膜に､スギの花粉などがつくと､目や鼻がこれを悪者と錯覚し､排除しようとします｡
こうして鼻水やくしゃみ､かゆみが出るのが花粉症です｡
朝食を摂らないとバカになるよ!!
まず､朝食は当然1日のエネルギーの源になります｡
眠っている間に低下していた体温や血糖値を上げてくれます｡
寝ている間でも脳は働き続けているので､朝食を摂らないと脳はエネルギー不足になって集中力が出ません｡
