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“こむらがえり”の豆知識
こむらがえりの｢こむら（腓）｣とはふくらはぎを指す古い言葉で､この部分の筋肉が痙攣してひっくり返ったような感じになることから名付けられたと考えられています｡
冬にトイレが近いのはどうして？
この時期は､寒いからトイレに行きたくないのに､回数が増えてる･･･｡
皆さんも経験があると思いますが､最大の原因は『寒さ』です｡
私たちは体温低下を防ぐため､冬になるとあまり汗をかかなくなります｡
その分体内に余った水分は尿となり､トイレが近くなるのです。
チョコレート健康効果の特集
健康管理が気になる方は必見です！
ビターチョコレート（英：bitter chocolate)ブラックチョコレート
チョコレート・ココアが私達の体にどんな効果があるのかご存知ですか？
★カカオ成分に虫歯を防ぐ効果
ウーロン茶や緑茶には虫歯予防効果成分が含まれていることが知られていますが､カカオ成分にはこれら以上に虫歯菌をおさえる効果があり､しかも虫歯菌に感染したラットの虫歯の進行をおさえることも分かりました｡
冬にも脱水症状がおこるの？
脱水症状は､｢夏｣に起こるものというイメージがありますが､冬でも脱水症状は起こります｡
冬は大気が乾燥しているうえに外で活動しても汗をかかないため､のどが渇いた感じがしないので水分補給を怠りがちになります｡
その上、屋内を暖かくしていると湿度が低下して､知らず知らずのうちに体の水分が減ってしまうのです｡
大根おろしに医者いらず!
昔から｢大根おろしに医者いらず｣との格言があるように､大根おろしは様々な面から体に良い食品とされています｡
ただし､あくまで生食での効果です｡
和食の付け合せや薬味として使われることが多いです｡
