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健康の基本は免疫力を高めることがすべて！
健康な人でも､一日に数千個のガン細胞ができると言われています｡
でもなぜ皆がガンにならないかというと､免疫力があるからです｡
免疫力が高いと､病原菌やガン細胞から体を守って健康を維持できますが､ストレスや運動不足､喫煙､暴飲暴食などで免疫力が下がると､病原菌やガン細胞の格好の的となり体調を崩してしまいます｡
★体温を上げる
油断大敵！やせた人の生活習慣病！
★危険因子が重なれば､動脈硬化が進む
生活習慣病を招きやすくする｢メタボリックシンドローム｣の基盤となるのが｢内臓脂肪｣です｡
内臓脂肪とは､おなかの中の｢腸間膜｣などにたまる脂肪のことで､過剰にたまると､血中脂質や血圧､血糖に悪影響を及ぼします｡
コレステロールで血管は若返る！
最新研究 血管の内側にコブのようなふくらみ（＝プラーク）ができる｢動脈硬化｣｡
これまでは､プラークを｢大きくならないようにする｣ことはできても｢小さくする｣ことはできないと考えられてきました｡
しかし､最新の研究ではそれが変わってきています。
チョクレート・ココア 健康講座
★カカオ・ポリフェノールのいろいろな効能
◎がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素｡
今､その働きをおさえると注目されているのがポリフェノールです｡
ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが､チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれているのです｡
1. 動脈硬化を防ぐ
｢朝食メニューと成績｣の意外に密接な関係
朝食の内容が勉強の効率を左右するとのことです。
子どもの学力を上げるためにできることが少しでもあるなら、やってみ見てはどうでしょう。
子どもの成績を上げるために、「勉強をしなさい！」と言うよりもよっぽど効果的な方法があります。それは、朝食に気をつけることです。
朝食は成績と密接な関係があります。子どもの成績を上げたいなら、一度朝食についてじっくり考えてみてもよさそうです。
