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白菜は素晴らしい食材‼
白菜は約95%が水分で、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、食物繊維などを含みます。
背骨と健康
★骨格は人体の基礎部分｡
立った時の良い姿勢とは…
側面から見た場合､耳→肩→太ももの付け根（大腿骨の上端）→膝→くるぶしのラインが一直線になり床と垂直になった状態｡
体重が異常に増えたり､体を歪んだ状態で長く使用した場合に重心が狂い､新しい重心で動くため､さらに歪んでゆくという悪循環｡
月とヒトとの関係
月が地球を一周するのに何日かかっているでしょう？
答えは29.53日です｡
月が経過するので月経といい､女性の生理も基本的にはこの周期｡
最近若い女性に原因不明の便秘⁉
なんと腸年齢は80歳！
原因はストレスによる自律神経のバランス崩れ！
腸年齢若返りの秘訣⁉
不規則な生活やストレスにさらされる仕事や､家庭トラブルなど交感神経は常に高ぶっていたりすると｡自律神経のバランスが崩れ､ちょっとしたことでも怒り出すように｡
その結果､交感神経はさらに高まり続け､腸は開いたままの状態に｡
やっぱりこんにゃくはすごかった!?
こんにゃくを継続的に食事にとりいれることで便秘改善･減量･コレステロールの抑制･糖尿病予防などうれしい効果が期待できる食材だったのです ! !
内視鏡カプセルを駆使してこんにゃくの消化過程を追いかけると口に入ってから大腸に到達するまでほとんど消化されることなく､姿を変えずに移動しつづけるという衝撃的なこんにゃくの姿！
便秘が改善された理由は､こんにゃくがいつまでも消化されないことにありました｡
