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アボガドの効果効能
アボカドは栄養価が高く、健康に多くの効果と効能をもたらす食材として知られています。以下にアボカドの主な効果と効能を紹介します。
- 1.心臓の健康をサポート
夏太りにホットコーヒーダイエット！
“食欲が無い､夏痩せで困った！！”
最近聞かなくなりましたね｡
どんなに暑くても快適な生活､冷えた飲み物､冷たくて美味しい炭水化物の食事｡
冷麺､そうめん､いくらでも食べられます｡
むしろ夏太りで悩む方が多いですね｡
夏の冷え
高温多湿な日本の夏｡
快適に過ごすためには冷房が欠かせませんが､それにより､多くの人がなんらかの体の不調を訴えているといいます｡
人間の体は暑さを感じると､副交感神経の働きで血管を拡張させて熱を放散し､寒さを感じると､交感神経の働きで血管を収縮して熱が逃げるのを防ぎます｡
凄いぞ!! 万願寺唐辛子
万願寺唐辛子（まんがんじとうがらし）は、日本の京野菜の一つで、甘くて辛味の少ない唐辛子です。栄養価が高く、健康に良いとされています。以下は、万願寺唐辛子の主な効果・効能です。
- 1.ビタミンCが豊富
キュウリ・・・最高!!
ハウス栽培が普及したため、キュウリは今では年中食べられるようになりました。
しかし本来、キュウリは夏が旬の野菜です。水分が95％以上も含まれるキュウリは、夏の水分補給にもってこいの食べ物です。でも、キュウリの健康パワーはそれだけではありません。
★むくんだ体にキュウリが効く!?
